Centro Municipal de Marcha e Corrida

O Programa Nacional de Marcha e Corrida (PNMC) é um Projeto da responsabilidade da Federação Portuguesa de Atletismo com o apoio do Instituto Português do Desporto e Juventude e centra-se na criação de Centros de Marcha e Corrida de norte a sul do País.

O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Odemira é promovido pelo Município de Odemira e tem por objetivo promover hábitos de vida saudável junto dos seus Munícipes, com o adequado enquadramento técnico, por via da prática regular de marcha (caminhada) e de corrida, com a missão de combater o sedentarismo e a obesidade e assim aumentar a qualidade de vida da sua população.

O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Odemira tem o seu Gabinete de Apoio Técnico localizado na Piscina Municipal de Odemira.

Principais Objetivos do CMMC Município de Odemira

• Promover e incentivar os munícipes para a pratica regular de atividade física com acompanhamento técnico especializado
• Promover a melhoria da qualidade de vida através da pratica regular de marcha e corrida.
• Promover junto da população hábitos de vida saudável
• Combater o sedentarismo e a obesidade
• Promover a inclusão social

Benefícios associados à prática de exercício físico regular

• Melhoria da qualidade de vida e do bem-estar físico e mental
• Melhoria nas capacidades físicas e coordenativas (Aumento da força, flexibilidade e Coordenação).
• Promove um aumento da massa muscular
• Contribui para o controlo do peso
• Reduz a gordura corporal
• Reduz o colesterol
• Promove a redução da pressão arterial
• Promove a saúde do sistema cardio respiratório
• Previne a osteoporose e as doenças associadas aos ossos e articulações

Inscrições

A inscrição poderá ser efetuada na pagina destinada às inscrições do Programa Nacional de Marcha e Corrida em: www.marchaecorrida.pt

Esta atividade tem um custo de 12,00€ anuais que deverão ser pagas através de referencia multibanco gerada no ato da inscrição.

Pode realizar a inscrição na Piscina Municipal de Odemira preenchendo o Formulário de inscrição.

Horário e dias de funcionamento

O Centro Municipal de Marcha e Corrida do Município de Odemira funciona às 2ªFeiras das 18h00 às 20h00

Percursos

O Centro Municipal de Marcha e Corrida do Município de Odemira é constituído por cinco percursos urbanos na Vila de Odemira com distâncias entre os 1600m e os 6400m com graus de dificuldade distintos e que permitem aos participantes serem acompanhados de técnicos com formação especializada para a prática desportiva.

Contactos

Complexo Desportivo Municipal “Dr. Justino dos Santos”

Piscina Municipal de Odemira

Horta dos Reis - 7630-150 Odemira

Telefone:283 320 900 ou 283 322 234 |Email saude@cm-odemira.pt