Tudo em Prol do Coração

“Tudo em Prol do Coração!” edição 2026

Local: Largo da Igreja do Almograve (freguesia de Longueira/Almograve)

Programa:

16h00 - Rastreios de Saúde - Odefarma

18h00 - ULSLA/CS - Palestra sobre alimentação saudável e os seus os benefícios para a saúde do coração

18h45 - Aula do Projeto “Viver Ativo” - Cautchú

19h30 - Aula de Zumba - Onda Fit

20h30 - Refeição Saudável

21h30 - Caminhada em “Pról do Coração” 6km (Saída do Largo da Igreja – Lapa de Pombas e regresso)

Organização: Município de Odemira

Apoio: Junta de Freguesia de Longueira/Almograve, Odefarma, Ginásio ONDA FIT, Cautchú, Centro de Saúde/ULSLA

* oferta de T-Shirt e lanterna a todos os participantes

Inscrições até dia 3 de maio, limitado a 100 participantes.

FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO

As doenças cardiovasculares continuam a ser as principais responsáveis por um maior número de mortes, em Portugal. A Sociedade Portuguesa de Cardiologia (SPC), sublinha a importância de identificar atempadamente os sintomas e controlar os fatores de risco associados. Com a inicitiva “Maio, Mês do Coração” – Tudo em Pról do Coração, um conjunto de atividades promovidas pelo Município de Odemira, pretende-se alertar a população para a problemática das doenças cardiovasculares, com uma abordagem focada na prevenção e sensibilização sobre os principais fatores de risco.

Enquanto membro da Rede Portuguesa de Municípios Saudáveis, o Município de Odemira tem como objetivo a promoção de hábitos de vida saudáveis entre a população, como a prática regular de atividade física e de uma alimentação equilibrada.

A chave para prevenir problemas cardiovasculares está em evitar ou reduzir os fatores de risco associados. Face ao normal processo de envelhecimento ou ao nosso historio familiar não há nada que se possa fazer, contudo é verdade que muitos dos fatores de risco são controláveis e evitáveis, sempre com acompanhamento médico especializado, através de alterações comportamentais no seu estilo de vida:

• Deixar de Fumar
• Controlar a hipertensão arterial
• Praticar atividade física de fora regular
• Seguir um regime alimentar variado e equilibrado
• Controlar os diabetes
• Gerir os níveis de stress no dia-a-dia

Tudo em Prol do Coração, contribui para aumentar a consciencialização para os benefícios da prática de atividade física e contribuir para a redução do sedentarismo da população.

O programa “Maio - Mês do Coração - Tudo em Pról do Coração” inclui rastreios de saúde, HTA, colesterol, glicemia, sessões temáticas, ações de sensibilização sobre o coração e as doenças cardiovasculares, Showcooking sobre alimentação saudável, aula de zumba e uma caminhada noturna, entre outras atividades. A participação é gratuita e carece de inscrição obrigatória em formulário online.

São parceiros do Município de Odemira nesta iniciativa a ULSLA – Unidade Local de Saúde do Litoral Alentejano - Polo de Saúde de Odemira, Unidade de Cuidados na Comunidade - Saúde na Mira, Rede Portuguesa de Municípios Saudáveis, ODEFARMA-Farmácia Confiança, Vicentina Studio, Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de Odemira.

Cuide do seu coração!

Cuide da sua saúde e do seu bem-estar!

Pela sua saúde, pratique atividade física!

RECEITAS